Hey, ich bin Claudia – und ich freue mich, dass du hier bist.

Meine Beziehung zu Gesundheit und Wohlbefinden begann schon sehr früh. Als Kind hatte ich immer wieder starke Mittelohrentzündungen, die mich monatelang begleiten konnten. Mein Magen und Darm waren oft unruhig, sie schickten mir ständig Signale, die ich lange nicht deuten konnte. Jahre später kamen dann die Herausforderungen des Erwachsenseins dazu: Stress, Schlaflosigkeit, Erschöpfung, wiederkehrende körperliche Beschwerden – bis hin zu einem burn‑out und sogar mehreren Hörstürzen.

Ich weiß, wie es ist, wenn der Körper schreit, aber der Kopf weitermacht. Wenn du einfach nur funktionieren musst, obwohl du innerlich längst leer bist. Wenn du nachts wach liegst, weil dein Geist nicht zur Ruhe kommt. Wenn du spürst, dass etwas nicht stimmt, aber niemand so richtig helfen kann.

Lange Zeit habe ich nach Lösungen gesucht, überall, nur nicht dort, wo sie eigentlich lag – in mir selbst und im Verständnis meines Körpers. Bis ich auf Ayurveda gestoßen bin.

Zu Beginn dachte ich, es gehe vor allem um Massagen und Ernährung. Aber dann lernte ich, wie tiefgreifend und zugleich sanft diese uralte Weisheit wirklich ist:
 Ayurveda zeigte mir, wie Zusammenhänge funktionieren – zwischen Stress und Verdauung, zwischen Gedanken und Schlaf, zwischen Lebensstil und Lebensfreude. Ich entdeckte, wie ich meinen Alltag, meine Essgewohnheiten, meine Rituale so gestalten kann, dass Körper und Geist wieder im Einklang sind. Und ich erlebte, wie echte Veränderung möglich ist – nicht über Nacht, aber Schritt für Schritt, durch Achtsamkeit, Ernährung, Selbstwahrnehmung und liebevolle Gewohnheiten.

Es war kein „Aha!“ im Vorbeigehen. Es war ein Prozess:
 🟢 Lernen, meinem Körper zuzuhören
 🟢 Verstehen, was Stress wirklich mit mir macht
 🟢 Erkennen, dass Ernährung mehr ist als Kalorien
 🟢 Praktizieren von Achtsamkeit und Meditation
 🟢 Und vor allem: immer wieder neu anfangen, auch nach Rückschlägen

Und ja:
 Auch heute kommt das Leben manchmal dazwischen. Manche Tage bringen Hektik, innere Unruhe oder körperliche Beschwerden. Aber inzwischen kann ich diese Signale deuten, verstehen und bewusst begegnen, bevor sie zu einem großen Problem werden. Ich habe gelernt, wie ich mich selbst wieder in Balance bringe – und genau dieses Wissen und diese Erfahrung gebe ich an dich weiter.

Mein Warum – und dein Vorsprung

Ich begleite dich nicht nur theoretisch, sondern aus Erfahrung:
Weil ich selbst kenne, wie es sich anfühlt, wenn nichts mehr stimmt – und wie gut es sich anfühlen kann, wenn du wieder in deine Kraft kommst.

Ich weiß, wie du dich fühlst, wenn:
 ✨ der Schlaf dich nicht trägt
 ✨ der Körper sich müde anfühlt
 ✨ Gedanken im Kopf kreisen
 ✨ Verdauung, Stress und Energie im Ungleichgewicht sind

Und ich weiß, wie du beginnen kannst, wieder:
 🌿 Ruhe zu spüren
 🌿 Klarheit zu finden
 🌿 deinen Alltag leichter zu gestalten
 🌿 körperliche Beschwerden zu lindern
 🌿 dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken

Dein Weg ist einzigartig. Aber du musst ihn nicht allein gehen.

Im Juni 2018 war ich mal wieder völlig im Stress. Die Arbeit hatte die Kontrolle über mein Leben übernommen – ich war erschöpft, müde und körperlich angeschlagen. Ich wusste: So konnte es nicht weitergehen.

Auf der Suche nach einer Auszeit stieß ich auf Ayurveda. Damals hatte ich kaum eine Vorstellung davon, was mich erwarten würde. Ich dachte mir: „Ach, im Winter einfach mal Sonne tanken, leckeres Essen genießen, jeden Tag massiert werden und vielleicht ein bisschen Yoga – das klingt gut.“

Also flog ich nach Sri Lanka, völlig ohne Erwartungen. Ich wusste nicht, was Ayurveda wirklich ist. Am dritten Tag jedoch passierte etwas, das mich tief berührte. Plötzlich spürte ich, wie mein Körper auf eine Weise reagierte, die ich nie zuvor erlebt hatte: Blockaden lösten sich, Energie flutete meinen Körper, ein inneres Gleichgewicht stellte sich ein – und das, ohne dass ich es gezielt herbeigeführt hatte.

Ich war überrascht, berührt und überwältigt zugleich. Das, was ich erlebte, war so viel mehr als nur indisches Essen und Massagen. Ayurveda wirkte von innen heraus – sanft, aber tiefgreifend. Die Wirkung hielt lange nach, und ich spürte, dass hier eine Weisheit verborgen liegt, die weit über Entspannung hinausgeht.

Nach dieser Kur war klar: Ayurveda hatte mich gefunden – und ich wollte mehr. Ende 2019 schrieb ich mich für einen Jahreskurs ein, um die Lehre vertieft kennenzulernen. Leider blieben meine Erwartungen nur teilweise erfüllt; es blieb bei Grundlagenwissen.

Also entschied ich mich: Ich wollte Ayurveda professionell vertiefen. An der renommierten Europäischen Akademie in Birstein lernte ich, die Lehre in ihrer ganzen Tiefe zu verstehen – von der Ernährung über Lebensstil und Massagen bis hin zu den Prinzipien, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Heute kann ich aus eigener Erfahrung sagen: Ayurveda wirkt – tief, nachhaltig und transformierend. Und genau dieses Wissen möchte ich nun an andere weitergeben, damit auch sie wieder in ihr Gleichgewicht finden.

2023/24 – Zertifizierter Achtsamkeits- & Meditationslehrer

In meiner Ausbildung bei Maren Schneider, einer der renommiertesten Achtsamkeits- und Meditationslehrerinnen Deutschlands und Bestseller-Autorin mit über 27 Jahren Erfahrung, habe ich einen tiefen, fundierten Zugang zur achtsamen Lebensweise entwickelt.

Ich habe gelernt, dass Meditation und Achtsamkeit weit mehr sind als nur Techniken – sie sind eine Haltung, wissenschaftlich untermauert und gleichzeitig alltagstauglich, ganz ohne esoterischen Schnickschnack.

Was du davon spürst:

• Praktische Werkzeuge für innere Ruhe, Stressabbau und mentale Klarheit
• Eine fundierte, achtsame Begleitung – weil ich selbst erfahren habe, wie Transformation in deinem Leben wirken kann
• Konkrete Methoden, Achtsamkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren – auch wenn es hektisch wird

Diese Ausbildung ergänzt meinen ganzheitlichen Ansatz perfekt: Ich bringe nicht nur Wissen, sondern gelebte Ruhe, Erfahrung und eine praktische Methode mit, die wirklich wirkt.