Online Kurse
Entdecke Ayurveda-Onlinekurse für mehr Energie, innere Ruhe und Leichtigkeit im Alltag. Lerne, wie du Stress reduzierst, deine Lebensweise an die Jahreszeiten anpasst und deine Gesundheit nachhaltig unterstützt.
Kurs - Im Einklang mit den Jahreszeiten leben
Tauche ein in die Weisheit des Ayurveda und gestalte dein Leben im natürlichen Rhythmus der Jahreszeiten.
In diesem Kurs lernst du:
🌿 Deinen Körper verstehen: Welche Einflüsse jede Jahreszeit auf deine Gesundheit hat
🌿 Passende Lebensmittel: Welche Nahrungsmittel dein Wohlbefinden fördern
🌿 Praktische Rezepte: Bis zu 20 einfache, saisonale Gerichte für deinen Alltag
🌿 Routinen etablieren: Tagesabläufe nach den natürlichen Zyklen ausrichten
🌿 Gesunde Gewohnheiten: Verhalten entwickeln, das Körper und Geist unterstützt
Warum ein Online-Jahreszeitenkurs?
✨ Flexibel & ortsunabhängig: Lerne in deinem eigenen Tempo
✨ Gemeinschaft: Teil einer Gruppe Gleichgesinnter
✨ Tiefe Einblicke: Verstehe, wie Ayurveda dein
Leben positiv beeinflusst
Starte jetzt deine Reise zu mehr Gesundheit, Balance und Lebensfreude – mit dem Kurs „Im Einklang mit den Jahreszeiten leben“.
Gesund durch das Jahr mit Ayurveda – buche jetzt deinen Jahreszeitenkurs oder das Komplettpaket!
Mein Kursangebot für dich
Frühlingskurs
Vital in den Frühling starten
Der Frühling ist die Zeit des Neubeginns – auch für deinen Körper.
Nach den dunklen Wintermonaten fühlen sich viele Menschen müde, schwer und antriebslos. Genau hier setzt der ayurvedische Frühlingskurs an: Er unterstützt dich dabei, wieder in deine Kraft zu kommen und mit neuer Leichtigkeit durchzustarten.
In diesem Kurs lernst du, wie du:
🌱 sanft Winterträgheit loslässt und neue Energie gewinnst
🌱 deinen Stoffwechsel natürlich aktivierst
🌱 dein Immunsystem stärkst und dich widerstandsfähiger fühlst
Mit ayurvedischem Wissen, alltagstauglichen Routinen und bewusster Selbstfürsorge bringst du Körper und Geist wieder in Schwung.
Fühle dich klarer, leichter und lebendiger – und erlebe den Frühling als echten Neustart für dich.
Start 25. Februar.2026
299€
Sommerkurs
Kühl, gelassen und voller Energie
Der Sommer schenkt uns Licht, Wärme und Lebensfreude – kann aber auch schnell zu viel werden.
Hitze, innere Unruhe und Erschöpfung zeigen uns, dass Körper und Geist nach Ausgleich verlangen. Der ayurvedische Sommerkurs hilft dir, deine innere Balance zu bewahren und die warme Jahreszeit kraftvoll zu genießen.
In diesem Kurs erfährst du, wie du:
☀️ deinen Körper auf natürliche Weise kühlst und regenerierst
☀️ deine Energie schützt, statt sie zu verbrauchen
☀️ dich leicht, klar und lebendig fühlst – auch an heißen Tagen
Mit ayurvedischen Impulsen, kühlenden Routinen und bewusster Selbstfürsorge findest du zurück zu innerer Ruhe und Stabilität.
Genieße den Sommer mit Gelassenheit, Klarheit und neuer Leichtigkeit.
Start 24. Juni.2026
299€
Herbstkurs
Verwurzelt und kraftvoll durch die Übergangszeit
Der Herbst ist eine Zeit des Wandels. Die Tage werden kürzer, die Natur zieht sich zurück – und auch wir spüren oft mehr Unruhe, Müdigkeit oder innere Instabilität.
Gerade jetzt braucht es Erdung, Struktur und liebevolle Selbstfürsorge. Der ayurvedische Herbstkurs hilft dir, wieder festen Boden unter den Füßen zu spüren und gestärkt durch diese bewegte Jahreszeit zu gehen.
In diesem Kurs erfährst du, wie du:
🍁 innere Stabilität und Sicherheit entwickelst
🍁 dich emotional und körperlich verwurzelst
🍁 die Energie des Herbstes bewusst für dich nutzt
🍁 dich sanft und kraftvoll auf die kommende Winterzeit vorbereitest
Mit wärmenden Routinen, ausgleichenden Impulsen und ayurvedischer Lebensweise findest du zurück in deine Mitte.
So gehst du geerdet, klar und gestärkt in die dunklere Jahreszeit.
Start 26. August.2026
299€
Winterkurs –
Winterkurs
Regeneration und innere Kraft aus der Tiefe
Der Winter lädt uns ein, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und neue Kraft zu sammeln. Doch oft erleben wir gerade in dieser Zeit Erschöpfung, Antriebslosigkeit oder ein geschwächtes Immunsystem.
Der ayurvedische Winterkurs hilft dir, diese stille Jahreszeit bewusst zu nutzen – zur Regeneration, Stärkung und tiefen Erneuerung.
In diesem Kurs erfährst du, wie du:
❄️ deine Energie sanft aufbaust und bewahrst
❄️ dein Immunsystem nachhaltig stärkst
❄️ zur Ruhe kommst und innere Klarheit findest
❄️ neue Kraft für den kommenden Frühling schöpfst
Mit nährenden Routinen, wärmenden Impulsen und ayurvedischer Selbstfürsorge unterstützt du Körper und Geist in ihrer natürlichen Regenerationsphase.
So gehst du gestärkt, ausgeglichen und zentriert aus dem Winter hervor.
Start 25. November.2026
299€
Kann ich einzelne Jahreszeiten buchen oder muss ich alle belegen?
Die Jahreszeitenmodule sind einzeln buchbar – wähle nach deinen Bedürfnissen! Jedes Modul vermittelt wertvolle Ayurveda-Einblicke, die im nächsten Modul weiter vertieft werden.
Für eine umfassende, ganzheitliche Gesundheitsförderung empfehle ich das komplette Jahresprogramm. Du kannst jedoch jederzeit mit einer einzelnen Jahreszeit starten und später auf das gesamte Programm wechseln.
Was sagen Kursteilnehmer?
Erfahre aus erster Hand, wie meine Kurse das Leben von Teilnehmerinnen und Teilnehmern bereichern:
"Sie hat mir die Hintergründe zum Thema gut vermittelt und war in jedem Gespräch sehr erdend für mich. Das Workshop-Buch und die kleinen Überraschungen fand ich total schön und eine super Geste. Ich konnte viel Wissen aus dem Kurs ziehen und habe in meinem Alltag einiges umsetzen können, worüber ich sehr froh und dankbar bin. Ich bin immer noch daran, es auszubauen und zu erweitern. Im Nachgang des Kurses konnte ich mich immer an Claudia wenden, wenn ich noch offene Fragen hatte."
"Für mich war das Workbook mit den Kurzkapiteln sehr wertvoll, um mich wieder mit mir selbst auseinanderzusetzen. Durch den Kurs habe ich meine digitale Zeit minimiert und mich wieder meinen Hobbies zugewandt. Ebenso konnte ich einiges bereits in meine Tagesroutine einbauen; meine Baustellen sind: früh morgens und eine Abendroutine, die für mich passend sind. Ganz toll war auch der tägliche Austausch über die WhatsApp-Gruppe."
Dein Weg zu mehr Gelassenheit
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:
- Beruflichen oder privaten Stress erlebst
- Dich häufig erschöpft oder niedergeschlagen fühlst
- Unter Schlafstörungen, Nervosität oder Konzentrationsmangel leidest
- Von negativen Grübeleien oder Ängsten geplagt bist
- Chronische Schmerzen oder psychosomatische Beschwerden hast
- Deine Selbstwahrnehmung und dein Selbstvertrauen stärken möchtest
- Deine Stressresistenz und Resilienz stärken
Der Kurs ist für Menschen jeder Altersgruppe und Berufsgattung geeignet, die trotz intensivem Alltag ausgeglichen und gelassen leben möchten.
Körper & Geist – Dein Weg zu mehr Gelassenheit und Balance
Bist du bereit, Stress hinter dir zu lassen und ein harmonisches, ausgeglichenes Leben zu führen? In meinem 7-Wochen-Kurs erhältst du einen ganzheitlichen Ansatz, der Achtsamkeit und Ayurveda vereint, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Achtsamkeit – Dein Schlüssel zur inneren Ruhe
Du lernst, wie achtsame Praxis dich in herausfordernden Momenten ruhig und gelassen bleiben lässt. Durch bewusstes Innehalten und achtsame Routinen meisterst du deinen Alltag entspannt und selbstbestimmt.
Was dich im Kurs erwartet:
In sieben intensiven Modulen erfährst du, wie du Achtsamkeit Schritt für Schritt in dein Leben integrierst:
- Ankommen – Dein Einstieg in die Achtsamkeitspraxis
- Körperreisen-Meditation & Rosinenmeditation – Deinen Körper als Wegweiser nutzen
- Atemmeditation & Umgang mit Schwierigkeiten – Den Atem als Anker in herausfordernden Momenten
- Wahrnehmungsübungen – Achtsamkeit im Alltag: Momente bewusst erleben
- Achtsamkeits-Yoga & Motivationstiefs – Körperliche Bewegung unterstützt deinen Geist
- Achtsame Kommunikation & Umgang mit Störungen – Beziehungen stärken
- Die 8 Achtsamkeitsprinzipien – Mitgefühl und Selbstmitgefühl als Basis für mehr Lebensfreude
Ziel des Kurses: Mehr Gelassenheit, innere Balance, Resilienz und Energie im Alltag – Schritt für Schritt, alltagstauglich und nachhaltig.
Praktische Anwendungen für deinen Alltag
Jedes Modul bietet dir einfache, umsetzbare Techniken, die sofort in deinen Alltag integriert werden können. Du lernst, Stress bewusst abzubauen und Herausforderungen achtsam zu meistern.
Dein Kursumfang:
✨ 7 Wochen intensive Begleitung mit klar strukturierten Modulen
✨ Wöchentliche Live-Online-Sessions (90-120 Min.) mit praktischen Übungen
✨ Workbook mit Aufgaben, Impulsen und Platz für deine persönliche Reflexion
✨ WhatsApp-Impulse & Anleitungen direkt in der Gruppe
✨ Austausch mit Gleichgesinnten – Motivation & Unterstützung
✨ Aufzeichnungen der Sessions für alle, die mal nicht live dabei sein können
Kursstart & Eckdaten:
🗓️ Start: offen
💶 Regulärer Preis: 399 €
💳 Ratenzahlung möglich – ohne Aufpreis
📅 Anmeldeschluss: offen